L'insomnie

En olfaction :

Respirez directement le flacon ouvert de Camomille romaine le temps de 4 à 5 inspirations profondes à l'extinction des feux.

En diffuseur : mélangez à parties égales dans un flacon de 10 ml : Essence de mandarine Huile essentielle de lavande vraie Huile essentielle petit grain bigarade Diffusez 10 gouttes du mélange dans la chambre à coucher pendant 1 heure, avant d'aller au lit.

Dans un bain chaud déjà coulé, versez le mélange préalablement fait : Base pour le bain 1 cuillère à café Essence d'orange douce 5 gouttes Essence de bergamote 5 gouttes Huile essentielle de lavande officinale 5 gouttes Plongez-vous dans ce bon bain chaud pendant 20 min avant de filer directement au lit (sans vous rincer).

Recommencez tous les soirs pendant 2 semaines.